Baltymai

Proteinas – geriausi baltymų milteliai raumenų augimui ir atsistatymui

Proteinas yra vienas svarbiausių maisto papildų tiek sportininkams, tiek žmonėms, norintiems pagerinti savo fizinę formą. Jei ieškote kokybiškų baltymų Lietuvoje, šiame puslapyje rasite geriausius baltymų miltelius, įskaitant išrūgų (whey), izoliatą ir veganiškus baltymus gera kaina.

Išsirinkite sau tinkamiausius baltymus ir pagerinkite savo treniruočių rezultatus jau šiandien.

Kas yra proteinas?

Proteinas arba baltymai yra pagrindinė raumenų „statybinė medžiaga“. Jį sudaro aminorūgštys, kurios padeda atstatyti raumenis po treniruočių ir skatina jų augimą.

Populiariausia forma yra „whey protein“ (išrūgų baltymas), kuris greitai įsisavinamas ir yra idealiai tinka po treniruotės.

Baltymų nauda

Reguliarus baltymų vartojimas padeda:

• Padidinti raumenų masę
• Pagerinti atsistatymą po treniruotės
• Sumažinti nuovargį
• Palaikyti svorio metimą
• Išlaikyti sveiką raumenų masę

Kaip vartoti proteiną?

Norėdami pasiekti geriausių rezultatų:

• Vartokite 20–30 g baltymų vienoje porcijoje
• 1–3 kartus per dieną, priklausomai nuo tikslų
• Idealu po treniruotės arba tarp valgymų

Baltymų rūšys

Whey protein (išrūgų baltymas)
Greitai įsisavinamas, idealiai tinka po treniruotės.

Izoliato proteinas
Didesnis grynumas, mažiau riebalų ir laktozės.

Veganiškas proteinas
Augalinės kilmės baltymai – tinka veganams.

Masės didinimo papildai (gaineriai)
Baltymai + angliavandeniai svoriui didinti.

Kiaušinių ir jautienos proteinas
Gyvulinės kilmės baltymai

Kaip išsirinkti geriausią proteiną?

Rinkdamiesi baltymus, atkreipkite dėmesį į:

• Baltymų kiekį porcijoje
• Sudėtį (be nereikalingų priedų)
• Prekės ženklą ir kokybę
• Kainą ir atsiliepimus

Proteino kaina ir įsigijimas Lietuvoje

Proteino kaina skiriasi priklausomai nuo rūšies ir prekės ženklo. Mūsų parduotuvėje rasite baltymų konkurencinga kaina su greitu pristatymu visoje Lietuvoje.

Užsisakykite baltymus internetu ir pradėkite gerinti savo formą jau šiandien.

Ar proteinas yra saugus?

Taip, proteinas yra saugus ir plačiai naudojamas maisto papildas. Jis tinka tiek vyrams, tiek moterims, jei laikomasi rekomenduojamų dozių.

Dažniausiai užduodami klausimai

Kiek baltymų per dieną reikia vartoti?
Paprastai 1,6–2,2 g vienam kūno kilogramui.

Kada vartoti proteiną?
Geriausia po treniruotės arba tarp valgymų.

Ar proteinas padeda numesti svorio?
Taip, jis padeda išsaugoti raumenų masę ir sumažina apetitą.

Koks proteinas yra geriausias?
Išrūgų baltymai yra populiariausi ir efektyviausi daugumai žmonių.

Išsirinkite sau tinkamiausią proteiną iš mūsų asortimento ir pasiekite savo tikslus greičiau.