Коллекция: Витамины, минералы

Витамины и минералы – важнейшие группы питательных веществ, обеспечивающие нормальное функционирование и здоровье организма. Витамины — это органические вещества, которые в небольших количествах необходимы для поддержания обмена веществ, иммунной системы и других физиологических функций. Минералы, с другой стороны, представляют собой неорганические вещества, необходимые для поддержания функций костей, зубов, нервов и мышц.

Недостаток витаминов может привести к различным проблемам со здоровьем, таким как усталость, проблемы с кожей и даже серьезные заболевания. Поэтому важно следить за тем, чтобы в рационе было достаточное количество витаминов и минералов. Рекомендуется получать их из разных групп продуктов, таких как фрукты, овощи, зерновые и белки.

Добавки с витаминами и минералами могут быть полезны при недостатке рациона или при особых потребностях в питании, например, во время интенсивных физических упражнений или беременности. Перед использованием таких добавок рекомендуется проконсультироваться с врачом, чтобы определить подходящие дозировки и убедиться, что они совместимы с вашими индивидуальными потребностями и состоянием здоровья.