Valgud

Proteiin – parim valgupulber lihaste kasvuks ja taastumiseks

Proteiin on üks tähtsamaid toidulisandeid nii sportlastele kui ka inimestele, kes soovivad oma füüsilist vormi parandada. Kui otsid kvaliteetset valku Eestist, leiad sellelt lehelt parimad valgupulbrid, sealhulgas vadakuvalgu (whey protein), isolaadi ja veganvalgu hea hinnaga.

Vali endale sobivaim proteiin ja paranda oma treeningtulemusi juba täna.

Mis on proteiin?

Proteiin ehk valk on lihaste peamine „ehitusmaterjal“. See koosneb aminohapetest, mis aitavad lihaseid pärast treeningut taastada ja soodustavad nende kasvu.

Kõige populaarsem vorm on whey protein (vadakuvalk), mis imendub kiiresti ja on ideaalne pärast treeningut.

Proteiini eelised

Regulaarne proteiini kasutamine aitab:

• Suurendada lihasmassi
• Parandada taastumist pärast treeningut
• Vähendada väsimust
• Toetada kehakaalu langetamist
• Säilitada tervislikku lihasmassi

Kuidas proteiini kasutada?

Parimate tulemuste saavutamiseks:

• Kasuta 20–30 g valku ühe portsjoni kohta
• 1–3 korda päevas, sõltuvalt eesmärkidest
• Ideaalis pärast treeningut või toidukordade vahel

Proteiini tüübid

Whey protein (vadakuvalk)
Imendub kiiresti, ideaalne pärast treeningut.

Isolaatvalk
Kõrgem puhtusaste, vähem rasva ja laktoosi.

Veganvalk
Taimse päritoluga valk – sobib veganitele.

Massilisaja (gainer)
Valk + süsivesikud kehakaalu tõstmiseks.

Muna- ja veiselihavalk
Loomset päritolu valk

Kuidas valida parimat proteiini?

Valgu valimisel pööra tähelepanu:

• Valgu kogusele ühe portsjoni kohta
• Koostisele (ilma liigsete lisaaineteta)
• Brändile ja kvaliteedile
• Hinnale ja tagasisidele

Proteiini hind ja ostmine Eestis

Proteiini hind varieerub sõltuvalt tüübist ja brändist. Meie poes on saadaval konkurentsivõimelise hinnaga proteiin kiire tarnega üle kogu Eesti.

Telli proteiin veebist ja hakka oma vormi parandama juba täna.

Kas proteiin on ohutu?

Jah, proteiin on ohutu ja laialdaselt kasutatav toidulisand. See sobib nii meestele kui ka naistele, kui järgitakse soovitatud annuseid.

Korduma kippuvad küsimused

Kui palju valku peaks päevas tarbima?
Tavaliselt 1,6–2,2 g kehakaalu kilogrammi kohta.

Millal valku kasutada?
Kõige parem pärast treeningut või toidukordade vahel.

Kas valk aitab kaalust alla võtta?
Jah, see aitab säilitada lihasmassi ja vähendab söögiisu.

Milline valk on parim?
Vadakuvalk (whey) on kõige populaarsem ja tõhusam enamiku inimeste jaoks.

Vali meie pakkumisest endale sobivaim proteiin ja saavuta oma eesmärgid kiiremini.