Aminoskābes

Aminoskābes (Amino Acids) – muskuļu atjaunošanai, spēkam un izturībai

Aminoskābes ir proteīnu pamatelementi, kas spēlē būtisku lomu muskuļu augšanā, atjaunošanās procesos un kopējā fiziskajā sniegumā. Ja meklē kvalitatīvas aminoskābes Latvijā, šajā lapā atradīsi BCAA, EAA un kompleksās aminoskābes par labu cenu.

Tās ir īpaši populāras sportistu vidū, jo palīdz uzlabot atjaunošanos pēc treniņiem un uzturēt muskuļu masu intensīvas slodzes laikā.

Kas ir aminoskābes?

Aminoskābes ir organiskas vielas, kas veido proteīnus organismā. Tās ir nepieciešamas:

• muskuļu audu veidošanai
• atjaunošanās procesiem pēc slodzes
• fermentu un hormonu ražošanai
• enerģijas metabolismam

Cilvēka organisms pats nespēj ražot visas aminoskābes, tāpēc tās jāuzņem ar uzturu vai uztura bagātinātājiem.

BCAA – sazarotās ķēdes aminoskābes

BCAA (leicīns, izoleicīns un valīns) ir trīs būtiskas aminoskābes, kas tieši iesaistītas muskuļu proteīna sintēzē.

BCAA ieguvumi:

• samazina muskuļu nogurumu
• veicina atjaunošanos pēc treniņa
• palīdz uzturēt muskuļu masu
• var uzlabot treniņu izturību

EAA – pilns aminoskābju komplekss

EAA (Essential Amino Acids) satur visas 9 organismam nepieciešamās aminoskābes.

EAA ieguvumi:

• pilnvērtīga muskuļu atjaunošanās
• veicina muskuļu augšanu
• atbalsta proteīna sintēzi
• ideāli treniņu laikā vai pēc tā

Aminoskābju ieguvumi

Regulāra aminoskābju lietošana var palīdzēt:

• ātrāk atjaunoties pēc treniņiem
• samazināt muskuļu sabrukšanu
• uzlabot spēku un izturību
• uzturēt muskuļu masu diētas laikā
• atbalstīt intensīvus treniņus

Kā lietot aminoskābes?

• Lieto pirms, treniņa laikā vai pēc treniņa
• 1–2 porcijas dienā atkarībā no vajadzībām
• Vislabāk kombinēt ar pietiekamu proteīna uzņemšanu

Aminoskābes vs proteīns – vai tās vajag?

Aminoskābes darbojas ātrāk nekā proteīns, jo tās jau ir “sadalītā” formā. Tomēr tās visbiežāk lieto:

• treniņu laikā (intra-workout)
• kad vajadzīga ātra atjaunošanās
• ja ir zems proteīna uzņemšanas līmenis

Kā izvēlēties labākās aminoskābes?

Izvēloties produktu, pievērs uzmanību:

• vai tas ir EAA vai BCAA komplekss
• aminoskābju daudzumam porcijā
• sastāvam (bez liekām piedevām)
• garšai un šķīdībai

Aminoskābes cena un iegāde Latvijā

Aminoskābju cena atšķiras atkarībā no sastāva un zīmola. Mūsu veikalā pieejami kvalitatīvi BCAA un EAA produkti par konkurētspējīgu cenu ar ātru piegādi visā Latvijā.

Pasūti online un uzlabo savus treniņu rezultātus jau šodien.

Vai aminoskābes ir nepieciešamas?

Ja uzturā pietiek proteīna (piemēram, no gaļas, olām vai whey proteīna), aminoskābes var nebūt obligātas, taču tās ir ļoti noderīgas treniņu laikā un intensīvas slodzes periodos.

Biežāk uzdotie jautājumi

Kas ir BCAA?
Trīs aminoskābes, kas palīdz muskuļu atjaunošanā un enerģijā.

Kas ir EAA?
Pilns 9 būtisko aminoskābju komplekts.

Kad lietot aminoskābes?
Pirms, treniņa laikā vai pēc treniņa.

Vai aminoskābes palīdz muskuļu augšanai?
Jā, tās veicina proteīna sintēzi un atjaunošanos.

Izvēlies sev piemērotākās aminoskābes no mūsu klāsta un uzlabo savu sniegumu treniņos.