Sissejuhatus
Kui oled internetist otsinud parimat kollageeni liigestele, oled ehk märganud, et valik on väga lai. Pulbrid, kapslid, vedel kollageen, hüdrolüüsitud kollageen, II tüüpi kollageen – valik võib tunduda keeruline.
Kuid mitte kõik kollageenitooted ei ole võrdsed.
Liigeste tervise toetamiseks ei ole oluline mitte ainult kollageeni vorm, vaid ka lisaained, nagu glükoosamiin, kondroitiin, MSM, hüaluroonhape ja C-vitamiin.
Selles artiklis vaatleme, kuidas kollageen toimib, mille poolest erinevad kollageeni vormid ning miks MST Flex Pro on üks terviklikumaid liigesekomplekse sportlastele ja aktiivse eluviisi järgijatele.
Mis on kollageen?
Kollageen on inimese organismis kõige levinum struktuurne valk.
See moodustab:
✔ liigesekõhred
✔ kõõlused
✔ sidemed
✔ luud
✔ naha
✔ lihaste sidekoed
Organismis hakkab kollageeni loomulik süntees pärast 25. eluaastat järk-järgult vähenema.
Seetõttu hakkavad aastatega üha sagedamini ilmnema:
- liigeste jäikus
- põlvevalud
- aeglasem taastumine
- kõhrede kulumine
- vähenenud liikuvusulatus
Millised on kollageeni tüübid?
I tüüpi kollageen
Moodustab:
- naha
- luud
- kõõlused
Kõige sagedamini esineb mere- ja veiseliha kollageenis.
II tüüpi kollageen
Kõhrede peamine koostisosa.
Just see on kõige enam seotud liigeste tervisega.
III tüüpi kollageen
Leidub:
- lihastes
- veresoontes
- sidekudedes
Mis teeb Flex Pro eriliseks?
Erinevalt paljudest kollageenipulbritest, mis sisaldavad ainult hüdrolüüsitud kollageeni, on MST Flex Pro terviklik liigesekompleks.
See sisaldab:
✔ Hüdrolüüsitud kollageeni
✔ Glükoosamiini
✔ Kondroitiini
✔ MSM-i
✔ Hüaluroonhapet
✔ C-vitamiini
✔ Mangaani
✔ Boswellia serrata ekstrakti
Just nende koostisainete kombinatsioon muudab toote sobivaks inimestele, kes soovivad hoolitseda mitte ainult kollageeni tarbimise, vaid ka igakülgse liigeste toetamise eest.
Koostisosade võrdlus
| Koostisosa | Kasu |
|---|---|
| Hüdrolüüsitud kollageen | Kõhrede ja sidekoe tugi |
| Glükoosamiin | Kõhre struktuuri säilitamine |
| Kondroitiin | Aitab säilitada kõhre elastsust |
| MSM | Orgaanilise väävli allikas sidekoele |
| Hüaluroonhape | Liigeste määrimine ja liikuvus |
| C-vitamiin | Edendab normaalset kollageeni sünteesi |
| Mangaan | Sidekoe moodustumine |
| Boswellia | Traditsiooniliselt kasutatud liigeste mugavuse jaoks |
Mida ütleb teadus?
Kollageenipeptiidide tarbimine koos füüsilise aktiivsusega võib aidata parandada liigeste mugavust ja toetada sidekoe tervist erinevatel inimrühmadel, ehkki tulemused võivad uuringute ja kasutajate populatsiooni lõikes erineda.
Uuringud:
Clark et al., 2008
Hydrolyzed Collagen Supplementation in Athletes with Activity-Related Joint Pain.
Zdzieblik et al., 2017
Collagen Peptide Supplementation Combined with Resistance Training.
EFSA Journal
Vitamin C contributes to normal collagen formation for the normal function of cartilage and bones.
Millal kasutada Flex Pro-t?
Kõige parem:
✔ hommikul
või
✔ pärast treeningut
Miks?
Pärast füüsilist koormust aktiveeruvad organismis taastumisprotsessid ning regulaarne kollageeni tarbimine koos piisava valgukogusega võib olla osa tasakaalustatud toitumisest.
Kõige olulisem on toodet tarbida iga päev, kuna kollageeni mõju on seotud pikaajalise ja regulaarse tarbimisega.
Kellele see sobib?
- Jooksjatele
- Fitnessi harrastajatele
- Jõusportlastele
- CrossFit-i sportlastele
- Jalgratturitele
- Inimestele pärast 35. eluaastat
- Aktiivse eluviisi järgijatele
Kust osta kollageeni Jūrmalas?
Kui otsid kollageeni Jūrmalas või parimat kollageeni liigestele, pakub Mans Proteīns laia valikut sporditoitumise ja liigeste tervise tooteid.
MST Flex Pro saad soetada:
Meie poest leiad ka teisi tooteid liigeste terviseks, vitamiine, mineraalaineid ja sporditoitumist.
Korduma kippuvad küsimused (KKK)
Kas kollageen aitab liigeste puhul?
Kollageen on kõhrede peamine struktuurne komponent ja uuringutes on täheldatud, et hüdrolüüsitud kollageeni tarbimine võib aidata parandada liigeste mugavust teatud inimrühmadel.
Kui kaua peab kollageeni tarbima?
Paljudes uuringutes hinnati mõju pärast 8–24-nädalast regulaarset tarbimist.
Kas kollageeni võib kasutada koos kreatiini või valguga?
Jah. Kollageeni kasutatakse sageli koos valgupulbrite ja kreatiiniga, kuna need täidavad toitumises erinevaid funktsioone.
